Spanish VO | 10 minutos de meditacion
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Con una formación clásica en el arte del yoga en la India y Canadá, Anne-Marie Newland presenta su propio estilo dinámico del yoga conocida como Yoga Sun-Power. Esta sesión de meditación ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, a la vez que libera endorfinas naturales para ayudar de forma activa con el estrés y la depresión
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Spanish VO | Tres practicas de medita...
Observar la respiración es la primera práctica, y es una antigua tradición budista – funciona poniendo la mente en el cuerpo.
La meditación mantra es la segunda práctica y es una técnica antigua de la India que usa una palabra o sonido como OM.
La tercera práctica es la meditación consciente, la ... -
Spanish VO | Una meditacion guiada
Podemos utilizar la atención plena para resolver un problema específico en nuestras vidas, para ayudar a calmar la mente y nuestras emociones para asi ser capaces de hacer frente a cualquier problema que surja. Esta meditación consciente guiada le mostrará cómo.
